Alkohol a zdrowy tryb życia.

Wszystko jest dla ludzi to motto często słyszymy weekendami gdzie kluby zapełniają się ludźmi a alkohol kusi. 

Tylko czy można pić alkohol stosując dietę?

Jeśli można to ile wypić i czego ?

Mel B - inspiracja

Piosenkarka, aktorka, prezenterka telewizyjna kobieta wulkan, pełna energii i humoru Melanie Brown znana w środowisku ćwiczących jako MEL B ;) Każdy z nas zna na pewno jej głos jej doping i ten dar motywowania ;)

Plank Deska - jedni kochają inni nienawidzą ;)

Piękny brzuszek ahh kto by nie chciał, dlatego na pewno przeszło nam przez myśl robienie tysiąca brzuszków. Angażowały one jedynie mięśnie brzucha, dlatego ćwiczeniem dającym dużo większe rezultaty jest PLANK zwany też DESKĄ, który angażuje większość naszych mięśni.

Pierwsze kroki w bieganiu ;)

• Początki są najtrudniejsze...   

  Chciała bym/ chciał bym zacząć bieganie ale :nie mam butów/ nie mam z kim biegać/ idzie zima i wiele innych wymówek. 
  
  

  Chcieć to móc !

  
  
  

  
  
  
  
  

Mięso oddzielane mechanicznie.

Mięso oddzielane mechanicznie.

Zdrowa dieta jest ważna w utrzymaniu dobrego staniu zdrowia a także szczupłej sylwetki.

 

Dzisiaj przyjrzymy się etykietką produktów spożywczych a zwłaszcza jednej nazwie: MOM lub jak nazywają to inni mięso oddzielone mechanicznie.