Odchudzanie i odtłuszczanie

Często te dwa pojęcia wrzucamy do jednego worka i robimy z nich swój użytkowy misz-masz... 

Istnieje jednak zasadnicza różnica pomiędzy odchudzaniem a odtłuszczaniem.

Bardzo często stosujemy rożne diety cud, często nawet głodówki - a to własnie odchudzanie, czyli pozbywanie się z organizmu wody i cennej tkanki mięśniowej.

Takie działanie widać np. na niektórych modelkach, które odżywiają się w zupełnie nieracjonalny sposób. Są bardzo szczupłe lecz ich ciała nie wyglądają atrakcyjnie. 

Fakty i Mity: im bardziej się spocimy tym więcej tłuszczyku spalimy!

Odchudzanie to bardzo popularny temat, dlatego pojawiają się czasem różne teorię krążące gdzieś tam między przyjaciółkami czy na forach w internecie. 
Jedna z takich teorii jest założenie, że spalanie tkanki tłuszczowej odbywa się wraz z wydzielanym przez nasz organizm potem: nie spalasz tłuszczu jeżeli nie napocisz się przy tym jak świnia! - to MIT