Cialo Samo Sie Nie Zrobi: Ćwiczenia

Ćwiczenia – to one pomogą nam zamienić tłuszczyk w mięśnie, wymodelują ciało i pomogą zgubić zbędne kilogramy. Dieta jest ważna ale tylko połączona z aktywnością fizyczną da nam trwałe i widoczne rezultaty…

Fakty i Mity- Chcesz mieć szczupły brzuch, rób dużo "brzuszków"
Fakty i mity- Im bardziej sie spocimy tym więcej tłuszczu spalimy
Fakty i Mity- Od cwiczen na siowni kobietom nadmiernie rosną mięśnie
Odchudzanie i odtuszczanie

Bol miesni po treningu

Hiit trening interwaowy - pogromca tłuszczu

Przysiady

Ćwiczenia z Mel B dla poczatkujących i zaawansowanych ;)

Ćwiczenia na jędrny biust

Początek i koniec treningu z Mel B i Fitappy ;)

Ewa Chodakowska body express

Hula hop a boczki ?

Dużo ćwiczysz, a Twoja waga rośnie

Mój dziennik fitness Ewy Chodakowskiej

Jak pozbyc sie tuszczu czyli cwiczenia aerobowe

Plank deska-jedni kochaja inni nienawidzą ;)