Bardzo poważnym błędem popełnianym przez ludzi podczas odchudzania jest głodówka lub jedzenie 3 dużych posiłków dzienne.
Jest to oczywiście MIT
Nasz metabolizm zdecydowanie bardziej lepiej reaguje na 5 posiłków dziennie w małych porcjach niż w 3 dużych lub na głodówkę.
Nasz organizm dostaje małe porcje i ma czas i możliwość go przerobić, a dostarczając masę jedzenia na raz nasz metabolizm zwalnia nie wie czy dostanie za chwile kolejna dawkę czy nie, dlatego odkłada sobie w postaci tłuszczu na naszym ciele, a tego raczej nie chcemy.
Jedzenie 3 porcji spowoduje też iż szybciej będziemy głodni i będziemy podjadać.
A co z głodówką ?
Głodówka to też oczywiście zły pomysł. Dlaczego ?
Ponieważ dzięki niej jedynie będziemy mieć gorszy humor złe samopoczucie. Na dłuższa metę może i stracimy kg, ale pamiętajmy, że one szybko powrócą. Spalimy przez to tylko mięśnie które odpowiadają właśnie za spalanie ilości kalorii.
Pamiętajmy jemy 5 posiłków dziennie !!!
