6 sty 2014

Ćwiczenia na górne partie ciała - plecy barki ramiona

Górne partie ciała my kobiety bardzo często zaniedbujemy. Skupiamy się na brzuchu nogach i pośladkach u mnie też tak było. 
Wiele z nas boi się efektów ćwiczeń z hantlami czy sztanga właśnie na te partie ciała.


Pamiętajmy ze to właśnie te partie ciała latem wystawiamy najbardziej, a niema nic bardziej seksownego niz smukłe ramiona i ładnie wysportowane plecy ;)
Kolejną naszą wymówka jest to że takie ćwiczenia powinniśmy wykonywać na siłowniach na wielkich maszynach, lecz wcale tak nie jest przedstawimy Wam kilka ćwiczeń które spokojnie możecie wykonywać w domu za pomocą hantelek butelek z wodą czy piłka ;)



Zapraszamy ;)



 

 




Pamiętaj plecy ramiona same się nie zrobią ;)

1 komentarz:

  1. Siłownie są do D***. Najlepiej się tr5enuje w domu lub na świeżym powietrzu.

    OdpowiedzUsuń