Gdy Ci smutno, gdy Ci źle...

Wielkimi krokami zbliża się do nas zima… Krótkie dni, długie wieczory, ciemno, mokro i ogólnie nic nam się nie chce… A co dopiero mówić o ćwiczeniach? Przyjemniej jest zajadać słodycze na kanapie i chociaż na chwilę przestać  myśleć – niestety taki sposób bycia nie prowadzi nas do niczego dobrego… Co nie zmienia faktu, że  jest bardzo popularną metodą odreagowania stresów oraz podnosi prestiż organizowanych na wiosnę akcji: szczupłe ciało do lata.

Biała śmierć cz.2- SÓL

 Słona śmierć zabija rocznie na całym świecie około 2,3 miliona ludzi!!

 

Nie jedz tyle soli!! Nie sól tyle!! Na pewno słyszeliśmy to już nie raz, a sformułowanie sól to biała śmierć jest już powszechnie stosowane, 

ale dlaczego ? 

Sól składnik w naszej kuchni i organizmie który musi być używany i musi być dostarczany, ale w odpowiedniej ilości.

Według badań spożywamy dziennie około 10g soli, gdzie dopuszczalna norma to tylko 5g czyli dosłownie jedna mała łyżeczka!!

źródło:http://dietto.pl/porady-%C5%BCywieniowe/s%C3%B3l-jedzona-w-nadmiarze-zabija-jak-obni%C5%BCy%C4%87-ilo%C5%9B%C4%87-spo%C5%BCywanej-soli-w-codziennej-diecie/