Długo na naszym blogu nie było wpisów spożywczych, dlatego dziś przychodzimy do Was z BŁONNIKIEM ;) Wszyscy o nim słyszeliśmy ale czy wiemy jak wpływa na nasz organizm ? Czy wiemy jakie jest nasze zapotrzebowanie na niego ?
Błonnik włókno pokarmowe które nie jest trawione przez człowieka.
TO PO CO MAMY TO JEŚĆ ?
*wchłania wodę - dlatego pęcznieje w naszym brzuchu i dłużej nie czujemy głodu
*reguluje nasz rytm wypróżnień poprzez usuwanie niestawionego pokarmu przez co unikamy zaparcia
*obniża ciśnienie tętnicze krwi
*obniża poziom cholesterolu
*usuwa z organizmu toksyny i metale ciężkie
