Odżywianie

Specjaliści uważają, że kluczem do wymarzonej sylwetki w 70% jest odpowiednia dieta a w 30% aktywność fizyczna. My podzielamy ten sposób myślenia dlatego szczególna uwagę poświęcamy odżywianiu.

Bardzo chętnie podzielimy się z Wami wszystkim co wiemy na temat odżywiania i zdrowej diety.

 

Napoj izotoniczny pic czy nie 

 Fakty i Mity- Mam tusze po rodzicach

FAKTY I MITY - Jedzenie do 18 ? 

 Zdrowy tryb zycia a czekolada ;)

 Zdrowe zamienniki 

 Późny trening ? Sprawdź co po nim zjeść.

Jak sobie radzic apetytem przed okresem ;)  

Cała prawda o spalaniu tłuszczu 

Jedz i spalaj tłuscz (sniadania kolacje ilość posiłków itd) 

Jedz i spalaj tuszcz 

Pij WODĘ bedziesz wielka ;) 

Biała śmierć cz.1 CUKIER 

Biała śmierć cz.2 SÓL 

Soki Regionalne - 100% naturalne 

Metabolizm jak go ruszyć ? 

Jak sie zdrowo odżywiać ? cz. 1 

Jak się zdrowo odżywiać ? cz.2 Zasady zdrowego odzywiania 

Co jeść przed treningiem ? 

Co jeść i pić po treningu? 

 Warto jeść - BŁONNIK

 

 

 

  Ważne informacje: 

 

 Co cola powoduje w naszym organizmie

 Alkohol a zdrowy tryb życia ? 

Mięso oddzielone mechanicznie. 

Produkty light znaczy lepsze ?  

Napoje gazowane- wiesz co pijesz ?

 

 

Przepisy:

 

Jesienne leczo z cukinią 

Bruschetta