3 kwi 2014

Fakty i mity: Od ćwiczeń na siłowni kobietom nadmiernie rosną mięśnie...


Tak, tak kobiety boja się zbyt umięśnionej sylwetki. Paniom zależy przede wszystkim by była ona jak najbardziej szczupła: sensownie mały rozmiar ubrań i odpowiednia cyferka na wadzie... Mięśnie nijak wpisują się kanon kobiecego piękna. 


Drogie Panie spokojnie, to nie prawda, że od kilko treningów na siłowni będziemy wyglądały jak kulturystki. Wręcz przeciwnie - siłownia wpłynie korzystnie na wygląd naszych mięśni: staną się one sprężyste, ,,rozkosznie'' twarde w dotyku a to przecież bardzo pożądane zjawisko ;)

Nie musisz się obawiać, że od ćwiczeń na siłowni urosną Ci mięśnie. Proces rozrastania się mięśni nie jest zjawiskiem które zachodzi ot tak sobie - musi być spełnionych kilka warunków: odpowiednia gospodarka hormonalna, bardziej charakterystyczna dla męskiego organizmu. Ponad to proces budowania mięśni jest długotrwały i jego nieodłącznym elementem jest odpowiednia dieta (wysokobiałkowa) i intensywny trening z solidnym obciążeniem.


1 kwi 2014