Witamy ;) Dziś przedstawimy Wam niesamowitą metamorfozę Mateusza ;)
Ogrom pracy dyscypliny samokontroli i chęci ;)
Chcieć to móc ;)
120kg ===> 90 kg
Co o swojej przemianie mówi sam Mateusz :
"w dużym skrócie podporządkowanie całego rytmy dnia, życia, diecie i
treningom by w 5 lat dojść do miejsca w którym jestem i mieć chęć na więcej!
w zależności od tego co chce osiągnąć wyliczam zapotrzebowanie kaloryczne
i staram się tego stosować
od paru lat gotuje sobie sam i latam na zajęcia, do pracy itd z szamka w opakowaniach plastikowych
co do ćwiczeń to głównie ciężka praca na siłowni
chociaż każda forma wysiłku jest świetna
w wakacje więcej cardio i aero bo wiadomo ze formę na plaże trzeba robić haha :d
w wakacje więcej cardio i aero bo wiadomo ze formę na plaże trzeba robić haha :d
poza tym łatwiej o ruch poprzez uprawianie sportów na powietrzu w tym roku robię kurs instruktorski z fitnessu po wakacjach atakuje trenera personalnego "
Mateusz pokazuje nam, że chcieć to móc.
Najważniejsze to systematyczność i chęci ;)
Gratulujemy przemiana jest niesamowita ;)
A co Wy sądzicie o tej metamorfozie ?
yyyyy... 5 lat? Chyba przez pierwsze 4 nic nie robił ;) Ale sama metamorfoza jak najbardziej pozytywna. Tylko lepsze zdjęcia by się przydały
OdpowiedzUsuńNie każdy osiąga efekty w 3 miesiące. Jeśli Ty tak to ok, gratulacje i zazdroszczę, aczkolwiek sama wiem po sobie, że to jest długi proces i wcale nie prosty.
UsuńW zależności od gospodarki hormonalnej ( i wielu innych czynników zdrowotnych i nie tylko) efekty osiągamy w różnym czasie! Radziłabym się nieco podszkolić zanim się kogoś skrytykuje! Bohaterowi zdjęć serdecznie gratuluję i życzę powodzenia w osiąganiu celów (nie tylko sportowych).
OdpowiedzUsuńOżeszkuuuu! Że tak powiem ;)
OdpowiedzUsuńPuc puc:)
OdpowiedzUsuńOgolilbys sie typie
OdpowiedzUsuń